3 декабря 2016 г.

Ножки мирового стандарта Неделя 1



Ножки мирового стандарта, фитнес, похудение, дети это чудо, курс ножки мирового стандарта, видео ножки мирового стандарта неделя 1

Скажите: "НЕТ" послеродовому животику и лишним сантиметрам на бедрах.

Представляю вашему вниманию первую неделю видео курса по книге «Ножки мирового стандарта».


Для первой недели вам потребуется:
  •  мяч, 
  • мягкий коврик, 
  • стул,
  • 30 мин 3 раза в неделю.

Обязательно сделайте фото перед началом занятий и измерьте талию, живот и бедра. Сравнивать два фото до и после, очень приятно. В голове сладко крутится мысль: «Я сильная, я это могу!».


Подробную информацию о комплексе "Ножки Мирового Стандарта" читайте тут.

Хочется немного добавить о идее создания этого видео. 

Я не фитнес-тренер, я просто мама! 
Как я шучу: я - мама в трениках.  Очень долго собиралась с силами и придумывала себе отговорки, пока во мне что-то не щелкнуло, и я начала, как заводная, менять свою жизнь. Одним из этапов был курс "Ножки мирового стандарта". Результат впечатлил всех моих подруг. И все хотели начать этот курс, но найти книгу, прочитать, записать на бумаге, что делать и начать делать, это очень много этапов. Так и родилась идея, я сняла свои занятия, проделав еще по одному разу все недели. И одновременно со мной начала заниматься команда мамочек, моих героинь и подруг. По их словам, осознание, что напротив пыхтит такая же мама, с кучей заморочек и проблем,  дает силы и подталкивает идти дальше.
   
В течение первых 6 недель, мои дети часто "помогали" мне заниматься, хватая за ноги, руки, отбирая мяч и садясь сверху. Надо отнестись к этому весело и, заодно, дать почувствовать детям, что у мамы может быть свое время, только на себя.
   
Во время съемок, я старалась уложить их спать одновременно, чтоб была тишина и было понятно, что же нужно делать. Вы можете заметить, что в видео есть много сшивок - это я убегала к малышу, он часто вставал, т.к. у него режутся жевательные зубы.

   К чему же я клоню? Все просто: берите и делайте сейчас! Дети, работа, готовка, посуда, глажка и прочие радости быта будут всегда. Поверьте, начав заниматься вы найдете время на все, и возможно даже на что-то большее.

   Ну и напоследок, перечислю еще раз преимущества этого курса:
  • Бесплатно
  • Очень эффективно
  • Повышает тонус органов малого таза!!!
  • Подходит для занятий при диастазе
  • Не нужно пристраивать детей
  • В любое удобное время
  • Повышает самооценку
  • Итог оценит ваш муж
  • Места хватит в ванной комнате
  • Из инвентаря мяч и коврик
  • Смотри и повторяй 
  С Уважением, МамаЧуда.

2 комментария :

  1. Отличный комплекс.Все очень понятно и доступно, приличная нагрузка на ноги,на пресс.Благодарю Елену, очень надеюсь пройти с ней весь курс до конца.Да прибудет с нами сила!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Олеся. Курс действительно мощный и действенный. Желаю здоровья и силы.

      Удалить